voedingsadvies

Bewust bezig zijn met je gezondheid en je gevoel van welbevinden, begint vaak met het kiezen van de juiste voeding en een passende levensstijl. Voeding en levensstijl zijn belangrijke aandachtsgebieden in het ayurvedische gezondheidssysteem en vormen de basis voor verbetering van de gezondheid en het welbevinden.

Wat is nou de juiste voeding? Dat is voeding die jou in balans brengt, energie geeft en bij jou en je levensstijl past. En dat is niet voor iedereen hetzelfde, volgens ayurveda. Iedereen is uniek en heeft voedingsbehoeftes die afgestemd zijn op het eigen menstype en de situatie op dit moment. Als je jezelf goed voedt, voel je je vitaler en gelukkiger. Je gaat lekkerder in je lichaam zitten. En misschien heb je wel bepaalde ongemakken of klachten waarbij voeding kan ondersteunen om ze te verlichten. Denk hierbij aan darmproblemen, vermoeidheid of overgewicht. Een persoonlijk voedingsadvies kan je dus enorm helpen!

Een ayurvedisch voedingsadvies is geen dieet waarbij het gaat om calorieën tellen. Het gaat er meer om dat je kennis en informatie krijgt over wat voeding en de manier van eten voor je kan betekenen. Wanneer je hier meer over weet, ben je ook pas in staat om zelf keuzes ten aanzien van voeding te maken en alternatieven te kiezen voor ' slechte gewoontes', waarvan je soms niet eens wist dat het slechte gewoontes waren! Vaak leveren kleine veranderingen al heel veel op. En natuurlijk kan een verandering in je eetgewoontes ook leiden tot gewichtsvermindering.

shivashakti

Agni
Agni betekent ‘vuur’ in het sanskriet. In ayurveda wordt de spijsvertering aangeduid als ‘agni’. Hier vindt de verbranding plaats van voeding, emoties en indrukken. Een goed werkende agni staat in ayurveda centraal om een optimale gezondheid te behouden!